Équipement de base pour optimiser la performance à vélo Il est important de choisir un matériel de cyclisme essentiel pour garantir confort et efficacité lors de vos sorties. Les vêtements techniques[…]
Évaluation de la condition physique actuelle et définition des objectifs Avant de commencer un programme visant à améliorer l’endurance, il faut procéder à une évaluation précise des capacités cardiovasculaires et musculaires.[…]
Évaluation initiale et définition des objectifs d’entraînement Avant de commencer un nouveau programme, une évaluation précise de votre niveau actuel s’avère indispensable. Cela implique de mesurer objectivement vos capacités à l’aide[…]